予約制となりますので参加ご希望の方は受け付けで申し込みをお願いします。その際参加される人数を確認させていただきます。
定員になり次第翌月になりますのでご了承ください。
なお当日参加はできませんので、ご協力お願いします。
☆前期
（12〜28週の方対象）
妊婦健診や検査について（院長）
妊娠中の栄養について（栄養士）
妊娠中の過ごし方・おっぱいケア（助産師）
☆後期
（28週以降の方対象）
後期の身体の変化・過ごし方（助産師）
分娩の経過・呼吸法や補助動作
バースプランについて
病棟見学
開催日時：
場 所：
前期（第1土曜日 pm2時〜4時頃）
後期（第3土曜日 pm2時〜4時頃）
1階多目的室
*初期指導でお渡ししています「maternity textbook」をご持参ください。
皆様のご参加をお待ちしています。ご不明な点がありましたらスタッフまでお気軽にお声掛けください。
かわいい赤ちゃんともっと仲良くしたいけど育児って難しい〜〜
悩んでいるママ、家の中で悩んでいないで出てきましょう。
同じ悩みを抱えたママ友達はたくさんいます。そんなママたちとゆっくりとおしゃべりをしながら赤ちゃんとのかかわり方について考えてみましょう。
ママ友達もたくさん作っちゃいましょう。
当院の助産師も一緒に参加します。
日 時：
時 間：
場 所：
対 象：
定 員：
参加費：
持ち物：
第2・第4木曜日（月2回開催予定）
午後2時から3時30分
当院多目的ホール
当院で出産したママと赤ちゃん
（生後1ヶ月健診後〜生後4ヶ月まで）
各回 6名まで（要予約）
500円
母子手帳・赤ちゃんのお着替え
おむつ・バスタオル
おっぱいやミルクを飲んですくすくと大きくなっている赤ちゃんもそろそろ離乳食が始まる月齢に…
離乳食ってどうすればいいの？何だか難しそうで…大丈夫かなぁ…（＞_＜）
と不安に感じているママ！
実際にママのお昼ご飯を作りながら、赤ちゃんの離乳食も作ってみましょう!!
ママ友達も作っちゃいましょう☆♪
会 場：
日 時：
対 象：
定 員：
参加費：
持ち物：
お申し込み先：
鹿沼市民情報センター３F（学習室４、食生活情報室）
第１or第２木曜日（変更の月もあります）
９：３０〜１２：００（受け付け ９：３０〜９：５０）
※１０：００から調理を開始します。時間厳守でお願いします。
当院で出産したママと赤ちゃん（４〜５ヶ月まで）
※赤ちゃんの託児は、助産師、ファミリーサポートセンターで行います
１０名（定員になり次第締め切ります）
２０００円（会場費、保険料、材料費、託児費込み）
エプロン、三角巾、手拭タオル、赤ちゃんのオムツ（ビニール袋）、着替え、ミルク、哺乳瓶、バスタオル
※持ち物にはお名前をお書き下さい。
当院受け付けまでお電話下さい。（診療受け付け時間内でお願いします）
☆材料の準備もありますので１週間前までにお申し込み下さい。
ご不明な点はお問い合わせ下さい。皆さまのご参加をお待ちしています♪
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妊娠中の方のメリット
あなたも安産できる体になれる！
妊娠中の適度な運動は、快適な妊娠生活と安産に効果的です。
日本マタニティフィットネス協会の妊娠中の方向けエクササイズプログラムは、どれも大きなおなかでもできるようにデザインされ、また臨床データで安全性と効果が実証されています。資格を持ったインストラクターが安全を確認しながらエクササイズをすすめるので安心です。
これまで運動経験がなくても大丈夫。妊娠中だからこそ、自分の身体を見つめてエクササイズをはじめましょう！
妊娠中の不快症状（マイナートラブル）が出てきた方やお産に向けて体力をつけたい方、体重をコントロールしたい方、産後に早く元の体型に戻りたい方、生まれてくる赤ちゃんを母乳で育てたい方や胎教を望む方に最適のプログラムです。
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妊娠中のエクササイズのメリット
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有酸素運動による体重コントロール
妊娠中から産後にかけての体力アップ
骨盤や産道周囲を鍛え、安産できる体をつくる
妊娠中の不快症状（マイナートラブル）の予防と改善
腰痛、肩こり、便秘、足のつり、妊娠線、手足のむくみ、助骨周囲の痛み、そけい部の痛み等の解消
胎教効果
産後の母乳が出やすくなる
知的発達の促進
日 時：
時 間：
場 所：
受講料：
講 師：
毎週月曜日（月曜日が祝日のときは、振替日あり）
午後1：30〜3：00
大野医院 多目的室
月謝 ￥4,000（初回は、無料体験レッスンできます。）
日本マタニティフィットネス協会
マタニティービクスインストラクター
三田 千佳子
＊参加申し込み、その他のお問い合わせは、受付までご相談ください。
＊受講にあたっては、主治医の許可・ご本人の同意書が必要となります。
おっぱいやミルクを飲んですくすくと大きくなっている赤ちゃんもそろそろ離乳食が始まる月齢に…
■ 妊娠中の方のメリット
